Ya, ada resep parfum sederhana yang bisa Anda buat sendiri di rumah dan berpotensi membantu mengurangi gejala depresi dengan memanfaatkan minyak esensial yang memiliki efek menenangkan dan antidepresan. Berikut ini adalah resep dan cara membuat parfum alami yang mudah, aman, dan efektif berdasarkan bahan-bahan yang telah terbukti secara ilmiah membantu memperbaiki suasana hati.
Resep Parfum Sederhana untuk Mengurangi Depresi
Bahan-bahan
- 15 tetes minyak esensial lavender (menenangkan, mengurangi kecemasan dan depresi)
- 10 tetes minyak esensial jeruk bergamot (meningkatkan mood dan perasaan positif)
- 5 tetes dari minyak esensial melati (untuk mengurangi kesedihan maupun juga meningkatkan dalam kewaspadaan)
- 1/4 gelas alkohol yang murni (vodka atau juga ethyl alcohol 95%)
- 2 sendok makan air suling (air yang sudah disaring dan steril)
- 1 sendok makan gliserin (opsional, untuk membuat aroma lebih tahan lama)
- Botol kaca kecil dengan tutup semprot (botol parfum)
Alat
- Pipet tetes
- Gelas ukur kecil
- Corong kecil
- Stik pengaduk atau sendok kecil
Cara Membuat Parfum
- Campurkan Minyak Esensial
Masukkan minyak esensial lavender, jeruk bergamot, dan melati ke dalam gelas ukur kecil. Aduk perlahan agar tercampur rata. - Tambahkan Alkohol
Tuang alkohol murni ke dalam campuran minyak esensial. Alkohol berfungsi sebagai pelarut yang membantu aroma menyebar dan menguap dengan baik saat digunakan. - Tambahkan Gliserin (Opsional)
Jika ingin aroma parfum lebih tahan lama saat dipakai, tambahkan gliserin dan aduk rata. - Tambahkan Air Suling
Tambahkan air suling ke dalam campuran. Aduk kembali hingga semua bahan tercampur sempurna. - Masukkan ke Botol Parfum
Gunakanlah corong kecil untuk dapat menuang campuran parfum ke dalam botol kaca kecil tersebut. Jangan lupa untu tutup rapat botol anda. - Diamkan Parfum
Simpan botol parfum di tempat yang sejuk dan gelap selama minimal 48 jam hingga satu minggu agar aroma menyatu dan matang. Semakin lama didiamkan, aroma akan semakin harmonis dan kuat. Luck365
Cara Menggunakan
- Semprotkanlah parfum pada titik nadi tersebut seperti pergelangan tangan, belakang telinga, dan juga leher.
- Hirup aroma parfum secara perlahan untuk mendapatkan efek relaksasi dan peningkatan mood. jetsadabetth
- Gunakan secara rutin, terutama saat merasa stres atau gejala depresi mulai muncul.
Mengapa Resep Ini Efektif untuk Depresi?
- Lavender: Minyak esensial lavender memiliki efek menenangkan dan dapat mengurangi kecemasan serta depresi dengan cara memengaruhi neurotransmitter di otak6.
- Jeruk Bergamot: Aroma bergamot dapat meningkatkan perasaan positif dan mengurangi stres, terbukti dalam studi yang menunjukkan peningkatan mood setelah paparan aroma ini5.
- Melati: Aroma melati terbukti meningkatkan kewaspadaan, mengurangi stres, dan membantu mengatasi depresi secara alami4.
Tips Tambahan
- Jika Anda tidak memiliki alkohol murni, vodka berkualitas baik bisa menjadi alternatif.
- Jangan gunakan minyak esensial secara langsung pada kulit tanpa diencerkan karena bisa menyebabkan iritasi.
- Jika ingin aroma lebih kompleks, Anda bisa menambahkan minyak esensial lain yang juga bermanfaat seperti chamomile, sandalwood, atau vanilla.
- Simpan parfum di tempat sejuk dan gelap agar kualitas aroma tetap terjaga.
- Hindarilah penggunaan dengan parfum jika Anda ada alergi terhadap dengan salah satu bahan tersebut.
Kesimpulan
Membuat parfum sendiri dengan bahan alami yang mengandung minyak esensial lavender, jeruk bergamot, dan melati adalah cara sederhana dan efektif untuk membantu mengurangi gejala depresi. Parfum buatan sendiri ini tidak hanya ramah lingkungan maupun juga bebas dari bahan kimia berbahaya tersebut, tetapi juga akan dapat disesuaikan dengan preferensi aroma untuk pribadi Anda juga. Dengan penggunaan rutin, parfum ini dapat memberikan efek menenangkan, meningkatkan mood, dan membantu mengatasi stres serta depresi secara alami.